《黄帝内经与中医养生》

《黄帝内经》是整个中医的根基，即使已经过去了数千年，依然在临床上非常高效的指导着很多重大疾病的治疗，例如糖尿病、高血压、中风、肩周炎、类风湿、骨关节病、失眠以及一部分癌症等等，因此，黄帝内经是一个巨大的中医学宝库。正因如此，很多有志者都想一窥《黄帝内经》的神奇，本课程正是因此而设，九大模块供学员选择：黄帝内经基础知识、黄帝内经与外炼法调理亚健康、黄帝内经与内炼法调理五脏六腑、黄帝内经与失眠治疗、黄帝内经与肩周炎治疗、黄帝内经与高血压治疗、黄帝内经与糖尿病治疗、黄帝内经与寒性体质调理、黄帝内经与心脏保养。

课程收益：
◆ 揭开神秘面纱，进行部分经典的黄帝内经原文解读。
◆ 解读黄帝内经：外炼法对身体亚健康的调理、内练法对五脏六腑的调理。
◆ 解读黄帝内经对失眠，肩周炎，高血压，糖尿病以及寒性体质的治疗。
◆ 解读黄帝内经中记载的心脏保养方法。

课程时间：1天，6小时/天
课程对象：中高层商务人群，总裁班
课程方式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

课程大纲
第一讲：黄帝内经基础知识
1. 《黄帝内经》是什么书？
2. 《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么？
3. 《黄帝内经》的主要内容是什么？
4. 《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什么？
5. 《黄帝内经》中疾病治疗的总则是什么？

第二讲：黄帝内经与外炼法对亚健康状态的调理
一、内经中《灵枢 背腧第五十一》的后背21内脏相关穴位内容
——背中大腧，在杼骨之端，肺腧在三焦之间，心腧在五焦之间，膈腧在七焦之间，肝腧在九焦之间，脾腧在十一焦之间，肾腧在十四焦之间。皆挟脊相去三寸所，则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其输也。
二、亚健康的表现
——身体有种种不适或疼痛，医院却查不出病
三、亚健康的原因
——五脏六腑失调
四、《黄帝内经》中对推拿养生的论述
五、背部推拿理论基础：《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述
1. 肺系病–咳嗽、哮喘特效穴：肺俞
2. 心系病–失眠、心悸、健忘、心律不齐特效穴：心俞
3. 血液、肿块、乳房疾病特效穴：膈俞
4. 肝系病—情绪、肝脏、月经、眼睛疾病特效穴：肝俞
5. 脾系病—腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、白带疾病特效穴：肝俞
6. 胃系病—呕吐、胃胀、胃痛、胃寒特效穴：胃俞
7. 肾系病—肾病、膀胱病、前列腺疾病、功能性阳萎、功能性不孕不育特效穴：肾俞
——按压以上七个俞穴对常见疾病的治疗作用
六、后背21腧穴与肝、心脾、肺、肾、心包、胆胃、大肠、小肠、膀胱、三焦这十二脏腑的密切联系
1. 外炼法“日踮脚尖一万次”对21穴位的调理
2. 本方法对提升免疫力、减肥（瘦腰、提臀）、提升体力、抗衰老的功效
现场学习实操（穴位定位及用法、背部推拿现场实操学习）
现场疑问解答

第三讲：黄帝内经与内炼法调理五脏六腑
一、内经中对内炼法的相关记载
1. 《素问·上古天真论》：乃问于天师曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”岐伯对曰：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
2. 《素问·生气通天论》：“苍天之气，清静则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气解散，此谓自伤，气之削也。”
二、内经十六字“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”对后世气功的启发
1. 内炼法“真气运行法”的来历
2. 真气运行法的作用—对各种内脏疾病有广泛而明显的调节甚至治疗作用
1）真气运行法对心脏疾病的调理作用
2）真气运行法对肝胆、胃肠疾病的调理作用
3）真气运行法对肺脏疾病的调理作用
4）真气运行法对高血压、高血脂、高血糖的调理作用
3. 真气运行法的练习方法
4. 真气运行法的注意事项
现场实操练习

第四讲：黄帝内经与失眠治疗
1. 内经中《灵枢·大惑论》、《灵枢·营卫生会》对失眠的论述：“卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳气尽则卧，阴气尽则籍。”
2. 失眠的原因
— 情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱
3. 失眠的危害
— 降低免疫力、内脏修复减弱、记忆力减退、各种内脏、神经功能受损、猝死高发
4. 失眠预防及生活指南
5. 内经指导的穴位疗法：《灵枢·寒热病》：“阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”：照海、申脉穴
6. 其它穴位：涌泉、神门
7. 中成药应用：百乐眠胶囊、归脾丸等
现场学习实操

第五讲：黄帝内经与肩周炎治疗
1. 内经中《素问·痹论篇第四十三》与肩周炎相关的论述
夫黄帝问曰：痹之安生？岐伯对曰：风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也……
2. 肩周炎的原因：正气内虚、劳损、风寒湿气、瘀血等
3. 肩周炎预防及生活指南
4. 内经指导的穴位疗法：祛风、散寒、化湿、祛瘀
5. 中药疗法
6. 穴位疗法：后溪、合谷、曲池、肩井
现场学习实操

第六讲：黄帝内经与高血压治疗
一、内经中与高血压相关的记载
1. 《素问·生气通天论》：阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥；目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汨汨乎不可止。阳气者，大怒则形气绝而血菀于上，使人薄厥。
2. 《素问·调经论》：岐伯曰：血之与气并走于上，则为大厥，厥则暴死，气复反则生，不反则死。
二、高血压有哪些原因？分为哪些种类？
——原发性、继发性高血压的治疗差别
三、血压的四大注意事项
——药物治疗、饮食控制、运动疗法、睡眠
四、高血压的日常注意事项
五、高血压的中药、西药治疗
六、高血压的穴位治疗
——百会、涌泉、三阴交、合谷等
现场实操学习

第七讲：黄帝内经与糖尿病
一、黄帝内经对糖尿病（即：消渴）的记载
1. 《灵枢·五变》：黄帝曰：人之善病消瘅者，何以候之？少俞答曰：五脏皆柔弱者，善病消瘅。黄帝曰：何以知五脏之柔弱也？少俞答曰：夫柔弱者，必有刚强，刚强多怒，柔者易伤也。
2. 《素问·生气通天论》：高梁之变，足生大丁，受如持虚。
3. 《素问·奇病论》：帝曰：有病口甘者，病名为何？何以得之？岐伯曰：此五气之溢也，名曰脾痹。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气津液在脾，故令人口甘也，此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。治之以兰，除陈气也。
二、糖尿病的指标和意义
三、糖尿病的分类
四、糖尿病的四大注意事项
——药物治疗、饮食控制、运动疗法、睡眠
五、糖尿病的日常生活注意事项
六、糖尿病的中医治疗
——上消型及治疗药方、中消型及治疗药方、下消型及治疗药方、夜尿药物
七、糖尿病的穴位按摩治疗
——太渊、足三里、太溪等
现场实操学习

第八讲：黄帝内经与心脏保养
一、黄帝内经原文讲解
1. 《灵枢 五邪》：邪在心，则病心痛，喜悲时眩仆；视有余不足而调之其输也。
2. 《素问 藏气法时论》：心病者，愈在戊己，戊己不愈，加于壬癸，壬癸不死，持于甲乙，起于丙丁。心病者，日中慧，夜半甚，平旦静。……心病者，胸中痛，胁支满，胁下痛，膺背肩胛间痛，两臂内痛。虚则胸腹大，胁下与腰相引而痛。取其经，少阴太阳舌下血者，其变病刺郗中血者。
3. 《灵枢 厥病》：真心痛，手足清至节，心痛甚，日发夕死，夕发旦死。心痛不可刺者，中有盛聚，不可取于腧。
二、心脏疾病的分类
三、心脏疾病的成因
——过劳、压力、熬夜、饮食等
四、心脏疾病的早期征兆
五、心脏病的饮食预防方法
六、心脏病的穴位预防方法
——神门、内关、心俞穴的位置及作用
七、心绞痛突发的点穴急救
八、心脏病的日常注意事项
实操练习